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2008/12/30休養

今日も予定通り休養。
部屋の片づけなどして過ごした。
掌は、まだやっぱり微妙に痛い。
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2008/12/29休養

掌の怪我が、日常生活には支障ないものの、微妙に違和感が残っていたため、大事を取ってトレーニングは中止。
明日もできないので、次回のトレーニング予定は、新年1月2日になるかな。

2008/12/28ビヨルクマン

本来ならケトルベルをやるべき日であるが、掌の怪我が心配なので、控えておいた。
現在、GAORAでビヨルクマンの試合をやっているが、今年度で引退とは何とも残念。
突出したショットはないものの、ガッツとねばり強さがあり、シングルスもダブルスも、ベースラインでもネットでもプレーできるオールラウンドプレーヤーだ。
ある意味、拙者の目指すテニスを体現している存在とも言える(体格的に拙者には無理だがw)。
ちなみに、我々の間では逆クロスの決めボレーのことを敬意を表して「ビヨルクマン」と呼んでいる(なんか、体操やフィギュアスケートの技みたいw)。
これからも弱気になったときには、ビヨルクマンの勇姿を思い出してがんばることとしよう。

2008/12/27ダブルス野試合

ミックスダブルスの野試合に参加。
予選リーグと決勝戦という構成。

サーブが本調子でないのはわかっていたので、トスに勝ってもレシーブを選択し、サーブもスピンを多めにして入れていく作戦で臨んだ。
ラケットは、前日には4Dを使うつもりだったが、当日の気温が低かったこともあり旧300にした(意志が弱いw)。
スロースターターなので、各試合、序盤は出遅れたが、決め急がずに意図的にラリーを繋いでいくことによって調子を上げていく作戦が奏功。
全て逆転勝ちの3戦全勝で予選リーグ1位となった。
全般的に、得意のフォアハンドとネットプレーでは、自分らしさが出せたと思う。

決勝戦は、相手の左利きサーブに苦戦したのと、ちょっと力みが入ってサーブのミスが響いたことで、3-6で完敗。
今思えば勝機がなかったわけではないのに、戦略の変更ができなかった。
まだまだ、甘すぎる~。

まあ、以前よりは進歩が感じられたし、これまで練習してきたことは間違っていなかったことも確認できたので、今日のところはこんなもんかな。
全試合消化後のエキシビション中に転んでしまい、右の掌をグリップで強打してしまった。
直後はフォアハンドを打つと激痛が走るほど酷かったが、徐々に治ってきたので問題はないと思う。
3日間休養し、大晦日と元日のテニスに備えよう。

テーマ : テニス
ジャンル : スポーツ

2008/12/26豊住庭球場

2008/12/26豊住庭球場
13時~16時
メンバー:にしざき

今日は年内最後の練習日。
強風でいまいち思ったようには打てなかったが、久々に乾いたコートでの練習ができた。
翌日にミックスダブルスの野試合を控えているので、それに向けたショット練習をしておいた。
フォアハンドセンターへの打ち込み×2、バックスライスリターン、基本の前衛ボレー、後方からの攻撃的ボレー同じく後方から横へ移動してのスマッシュ(ロブカバー)といった球出し構成。
ラケットは、どちらを使うか迷ったが、安定性を重視して4Dを試すことにした。
バックのスライスリターンと横移動スマッシュは、ミックスということを考慮して取り入れたものだが、付け焼き刃でどこまで通用するかは未知数。
ただ、いずれはきっちり練習で詰めておくべきショットなので、やってみた。

球出し練習のあとは、サーブ練習。
このところの不調を鑑みて、もう一度基本からやり直すことにした。
サービスラインに立って、基本のスイング練習。
にしざきに診てもらったところ、上半身に力が入りすぎていて硬いとの指摘。
確かに、形ばかりに意識がいってしまい、スイングが途中で減速していた。
そこで、とにかく肩から先をリラックスさせて下半身と体幹主導でスムーズなスイングをすることだけを念頭に、ひたすら打ってみた。
すると、まだ当たりは安定しないものの、球のアクションに調子の良かった頃のキレが戻ってきた!
なんか、今までサーブの基本が全然出来ていなかった気がする(^_^;
地道な練習だが、身体にしっかり染みこむまで、しばらくはこれだけを続けてみようかと思う。

あっ、よく考えたら明日の野試合は、サーブがまったく入らないかも!?
やばい~~~(@_@)

テーマ : テニス
ジャンル : スポーツ

2008/12/25休養

明日と明後日はテニスの予定があるので、トレーニングはお休み。
まだ少し筋肉痛は残っているけど、土曜日の野試合までには取れそうかな。

2008/12/24ケトルベル

まだ筋肉痛が残っていたけど、今日を逃すとやるタイミングがなくなってしまうので、朝から軽くケトルベル。

<ケトルベル16kg>
両腕スイング:20回×5

筋肉痛の時間的余裕の問題で、5セットにしておいた。
サボり癖が付くと、また再開がいつになるか、わからないからね~。
定期的にやっておいた方が、テニスの調子も良い気がするし。

2008/12/23浦安練習会

今日はテニスの予定なしのはずだったが・・・
午前中メールで、浦安練習会の総監督からお誘いが。
急な話だったので迷ったが、特に用事もないしラケットのテストもしたかったので、参加することにした。
軽くアップしてダブルスゲームを2セットほど。
ラケットは、旧モデルのエアロジェル300を使用した。

とりあえず、しっかりとしたショットを打つことを心がけたが、サーブ以外の調子はまずまず。
先日1gの重りを移動したおかげで、旧モデルと新モデルとのSWの差がほとんどなくなり、どちらを振っても違和感がなくなった。
現状では、縦ナチュラルのハイブリッドを張ってある旧モデルの方がパワーが出るのは、気のせいではないと思う。
安定性重視ならポリプラズマの張ってある4D、パワー重視なら旧300という使い分けかな。
その日の調子、相手、気温などでチョイスしていけばいいと思えるレベルまで調整されてきた。

思いがけずに参加したテニスであったが、とても楽しくプレーできたので良かった。
心配した寒さも、風がなかったおかげで、まるで気にならず。
浦安総監督、今年もありがとう、来年もよろしく!

テーマ : テニス
ジャンル : スポーツ

2008/12/22休養

今日は、仕事関係の忘年会もあったので休養。
朝は肩こりくらいだったけど、今になって肩と脚がかなりの筋肉痛だぁ(*_*)
明日はテニスの予定もないし、まぁ、いいっかぁ。

2008/12/21ケトルベル

今日は、朝から部屋の片づけでもしようかと思っていたが、うだうだしているうちに午後に・・・
とりあえず、最低限の掃除はしたが、まだまだ片づけねばならない書類がたくさん残ってしまった。
明後日は、大物の洗濯をしなければ・・・
外へ出なかったので、夜に根性を絞り出してケトルベル。
なんと!一ヶ月半もサボってしまった・・・
明日は、たぶん、筋肉痛だな。

<ケトルベル16kg>
両腕スイング:20回×10

2008/12/20練習会

仲間内の非公式練習会に参加。
軽く基本の練習をして、その後は楽しくミックスダブルス三昧。
ラケットは、エアロジェル4D300を使用した。
だいぶ調整が進んできたせいか、新ラケットは安心して振り回すことができた。
ストローク・ボレーとも安定感はある。
ただ、前回に感じたことと同様、ポリプラズマがナチュラルと比べると若干のパワー不足か。
もちろん、自分の技量不足でもあるのだが・・・
チャンスがあれば、ハイブリッドで張っている旧モデルと使い分けながら、その辺を探っていこうと思う。

技術面では、サーブが威力・確率とも物足りなく、キープ率が低すぎた。
ミックスでこの状態では、先が思いやられる。
まるでダメというほど不調でもないとは思うのだが・・・
本格的な修正に入る必要があるかも知れない。

テーマ : テニス
ジャンル : スポーツ

2008/12/19休養

今日は、最初から特に予定もなく休養。
明日は上級者とテニスの予定なので、テンションを上げてがんばらねば~。
Aスポーツで、ウェアのクリアランスセールが始まったみたいなので、早めにそっちにも行かなくちゃなぁ。

2008/12/18浦安市中央公園

2008/12/18浦安市中央公園
13時半~17時
メンバー:Qちゃん、にしざき

今日は、豊住で午前中3時間練習の予定であったが、前夜までの雨の影響でコート状態は不良。
先週も不良コートでお楽しみシングルスになってしまい、このところまともに練習ができていない。
そこで、急遽、Qちゃんに連絡を取って午後から浦安でできないか検討したところ、コートが確保できたので3人で練習することになった。
浦安のコートは横に数面が並んでいるので、両端のコートに入らないと角度を付けたコースの練習は難しい。
やむを得ず、ほとんどの練習をセンターに的を置いて打ち込むことになった。
拙者は、フォアハンドの打ち込みを約80球×2と後方からのストレートボレー、最後に軽くスマッシュという構成。
ラケットは、エアロジェル4D300を使用した。
今回は、アップの段階で調整を行い、旧モデルのヘッドから重りを1g剥がして新モデルへそのまま移動したので、打ち味が多少変化した。

(重り移動前のスペック)
旧:368g,324mm,SW368
新:363g,324mm,SW361

ヘッドの重り1gは、SWに換算して3ポイントくらいに相当するようなので、2本のラケットでSWはかなり近づいたと思う。
新モデルに関しては、重りを1g足してさらに安定性が良くなったと感じたので、しばらくこのまま使用してみるつもりである。
ただ、ストリングがポリであるせいか、コートへの「入り」は抜群に良いものの、「伸び」が若干物足りない感も否めない。
この辺は、次回張り替え後の調整課題である。
「エアロジェル 4D 300」の購入を検討している人の参考のためにいうと、メーカーうたい文句の4Dブレードによる「さらなる安定性の強化」は認められると思う。
ただ、全体的にスイングウェイトが低下し、また特に旧モデルと比べるとツイストウェイトが不足している感じだ。
旧モデルを気に入っているなら、3時9時に少量の重りを足してやるなどの工夫が必要になるかもしれない(実際、拙者も旧モデルよりも多くサイドに貼っている)。

各自3スロットずつの練習を選択し、その後、サーブ練習をみっちりやって、最後は軽くシングルスのチャンピオンゲームで締めた。
サーブに関しては、最近、回内がやや甘くなっているようなので、もう一度基本に戻って回内練習でもしてみようかな。

テーマ : テニス
ジャンル : スポーツ

2008/12/17休養

終日、冷たい雨。
休養。。。

2008/12/16休養

やっぱり起きられず~!
以上

2008/12/15休養

今日も寒くて朝起きられず。
夜は肉をガッツリ食べてしまったし、根性で今からケトルベルをやるという手もあるが、明日の朝でいいかな(^_^;
はたして、起きられるのだろうか?

2008/12/14麻雀

今日のテニスは予想通り中止。
雨は上がったが、コートが水浸しらしく、やる気にならない。
散らかっている部屋の片づけでもするかな~と思っていたら、テニスメンバーのRが麻雀がやりたいとのこと。
今までゲームでしかしたことがないので、本物をやってみたくてしかたないらしい。
ということで、急遽、テニス予定だったメンバーで麻雀をやることに。
メンバーのD&R家で麻雀大会?である。
拙者も1年半ぶりくらいかな。
まあ、久しぶりに、楽しかったよ!

2008/12/13ダブルス野試合

男子ダブルスの野試合に参加。
いまいちテンションが上がらず、凡ミスが多かった。
ラケットは、新旧エアロジェル300の両方を使用してみた。
使用状態でのスペックは、
旧:368g,324mm,SW368
新:363g,324mm,SW361

データの通り、新の方が軽く感じて扱いやすい。
しかし、安定性では、旧に軍配が上がる気がする。
結局、最初のうち新を使っていたが、いまいち結果が出ないので、残り時間は旧を使用した。
まあ、持ち替えたところで急に結果が変わったわけではないので、どちらが良いとは言い切れないが。
ストロークは旧がよいが、サーブの振りやすさでは新の方が上か。
新を使ってから旧に持ち替えると、どうしても重く感じてしまう。
旧のヘッド部分に貼った1gの重りを外して、新のヘッド部分に1g追加してみたら同じような感じになるかもしれない(バランスは違ってしまうかもだが)。
試してみることにしよう。

テーマ : テニス
ジャンル : スポーツ

2008/12/12休養

今日も予定通り休養。
暖かく過ごしやすい日ではあったのだが。

2008/12/11休養

ちょっと疲れが出てしまい、朝は起きられず~。
出勤時間ぎりぎりになってしまい、ケトルベルはまたまた延期に。
次のチャンスは、月曜日か!?

2008/12/10豊住庭球場

2008/12/10豊住庭球場
11時~13時
メンバー:にしざき

貴重なにしざきとの練習会の日であったが、コートの状態は昨晩の雨で水浸し。
テニスができないほどではないが、まともに練習したらボールが全部ダメになってしまう。
しかたなく、少数のボールでお楽しみシングルスをすることにした。
ラケットは、少し調整の進んだエアロジェル4D300を使用。
グリップ上部の重りを少し除いたら、だいぶ振りやすくなった。
正確に計ってはいないが、現役の旧モデルよりも全体的に少しだけ軽めのセッティングだ。
今日はボールが毛羽立ってスピンが安定しないのでフラット系の珠を中心に打っていったが、調子はまずまず。
まともなコンディションではないので何とも言えないが、これなら使えそう!というのが第一感であった。
剛性の高さ、防御力の高さは健在で、拙者のプレースタイル(カウンター系オールラウンダー)に合っている。
コートコンディションの良い日に微調整を重ねていく必要はあるが、4Dがメインラケットになる日もそう遠くはなさそうな予感である。

テーマ : テニス
ジャンル : スポーツ

2008/12/9休養

今日は予定通り休養~。
そろそろケトルベルを再開しないとなぁ。。。
明後日からかな。。。

2008/12/8浦安市運動公園

2008/12/8浦安市運動公園
11時~15時
メンバー:あおさん

今週もあおさんとお楽しみシングルス。
雨は降らなかったので、最初からメインラケットのエアロジェル300を使用した。
今日は、サーブを修正した甲斐があって、そこそこサービスゲームが安定していた。
フォアハンドも先週の練習効果か、前回よりもエースが取れた。
あと、バックハンドは、スライスがなかなか有効だったかな。
全体的に、まだまだフルショットの本数に不満が残るが、今のところはこの程度だろうか。

途中、あおさんが隣のコートで打ち合っていた若者達に声をかけて、男子ダブルスをすることになった。
相手はなかなかのツワモノで、良いショットを放ってくる。
こちらも精一杯応戦したが、惜しいところでゲームが取れず、1-6で敗戦。
敗れはしたが、久しぶりにまじめにダブルスを打ち合って楽しかった。
後から聞いたら、なんと相手は二人とも某スクールのコーチで、お忍びで練習していたとのこと。
どうりで、強いわけだわ~。
いやー、貴重な経験をさせてもらいましたm(__)m
突撃隊長あおさん、万歳!!

テーマ : テニス
ジャンル : スポーツ

2008/12/7グリップテープ

昨日は、最近の疲れが一気に出たのか、楽しみにしていたK-1も観ずに眠ってしまった(電気つけっぱなしで)。
今日は、予定通りおとなしく休養。

グリップテープを買ってきた。
「ウイルソン プロオーバーグリップ」12本入り。
拙者は、そんなに汗をかくタイプでもないが、掌に吸い付きすぎるウェットタイプはグリップチェンジがしにくいので敬遠している。
そこで、普段は、セミウェットタイプの「バボラ VSグリップオリジナル」を使用している。
これは、耐久性は低いものの、非常に薄く手にくっつきすぎないのがいい。
が、それが災いしてか、冬場のテニスでは手が痛くなることがある(下はレザーだし)。
そこで、先日の草トーの賞品でもらったプロオーバーグリップを試してみたところ、思いの外良かった。
ウェットタイプだが、薄めでべたつきすぎない点が優れている。
ということで、この冬はこれで乗り切ることに決めたわけである。

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2008/12/6対抗戦

サークルの対抗戦に助っ人参加。
こういう場合は、勝手がわからず、いつも以上に緊張する。
一応、4勝1敗で勝利には貢献したが、プレー内容はいまいちだった気がする。
1stサーブの確率が悪く、いつもならしないようなつまらない凡ミスも目立った。
まだまだ修行が足りない。
逆に言えば、こういう機会は、良い経験になるということか。

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ジャンル : スポーツ

2008/12/5休養

さすがにちょっと肩のインナーマッスルが疲労してきた。
明日は、十分なコンディションで臨まねばならない。
ということで、無理せず休養~。

2008/12/4豊住庭球場

2008/12/4豊住庭球場
13時~16時
メンバー:にしざき

2週間ぶりににしざきとの練習。
球出しを5スロットずつやることにしたが、うち4スロットをフォアハンドストロークに充てた。
まずは、ベースラインからの通常のストローク。
打点を遠くして遠心力を利かせるようにすることが現在の課題だ。
2スロット目からは、ダブルスを想定してセンターへの打ち込み。
何も考えないと、ラケットが下から出てしまって、無理にスピンをかけないとオーバーしてしまう。
スピンで入れに行くと、今度は威力が足りない。
そこで、ラケットのセットを高くしてネットの少しだけ上を狙ったレベルスイングを練習してみると、威力・確率共に満足のいくショットが飛んでいくようになった。
せっかく調子が上がってきたので、4スロット目まで同じ練習を繰り返し、最後の1スロットはボレーとスマッシュを軽くやっておいた。
その後は、サーブを1袋打って、お楽しみシングルス。
サーブは、昨日気が付いた肘を支点にすることを忘れないようにしつつ、内転を利かせる練習をした。
最近どうも威力が不足していたサーブだが、今日でだいぶ復活したような気がする。
おかげで、お楽しみシングルスではストロークも好調。
フォア・バックとも掌でボールをつかんでいるような感覚で、しっかりとした弾道の球を打つことができた。
今度の土曜日にはサークル同士の対抗戦に助っ人として参加する予定なので、この好調を維持したまま臨みたいものである。

なお、調整中のエアロジェル4D300を途中で少し試したが、どうも旧モデルとは重量分布が異なる点があるようで(3時9時が軽い?)、悪くはないものの、まだまだ完成している旧モデルの安定性には及ばなかった。
毎週少しずつ、じっくりと熟成させていくしかなさそう。

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2008/12/3浦安練習会

浦安練習会に参加。
一通りの基本練習をしてダブルスゲーム。
特に可もなく不可もなしの出来だった。
途中から、1stサーブが入らなくなった。
気が付いたら、肩が支点になってラケット面が下を向く悪い打ち方になっていた。
肩を止めて肘を支点に加えるようにしたら、とたんに入るようになった。
最後の最後で修正できたので、あまりたくさん試せなかったが。。。

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2008/12/2浦安市運動公園

2008/12/2浦安市運動公園
11時~15時
メンバー:あおさん

今日も、あおさんとお楽しみシングルス。
雨上がりでコートが湿っていたので、予備ラケットのアエロプロドライブを使用することにした(エアロジェル4D300は、調整に出しているのでまだ使えない)。
このアエロプロドライブは、自分からぶんぶんラケットを振り回していかないと、まったく特性が生きてこない。
そこで、序盤はミスを覚悟でガンガン振って慣らし、後半勝負にかけることにした。
予定通り、最初の2セットはダメで落としたが、その後の4セットは、あおさんのエネルギー切れも手伝って取れた。
内容的には、戦術面での課題が浮き彫りになった。
ベースラインに向かって打っている間は、なかなかポイントが取れない。
勝負球はサイドライン絡みで狙えるように練習しておかなければ、この先シングルスでは行き詰まることになりそうだ。
あと、短く打つべきところで長く打ってしまうのもNG。
いいように相手にやられてしまう。
とっさの判断で正しい選択をできるように、きちんと訓練する必要がありそうだと、認識を新たにした一日であった。
まあ、その前に、常日頃からきちんとシングルスをやっておくのが一番だとは思うが。。。

テーマ : テニス
ジャンル : スポーツ

2008/12/1浦安テニス

帰国翌日から早速テニス。
前半は、ダブルス野試合。
いまいち、粘りが足りなかった。

後半は、あおさんとシングルス。
サーブとネットプレーはまずまずだったが、フォアハンドストロークが旧タイプに戻ってしまった。
先週の潮見が中止で、練習ができなかったのが痛い。
最低限、週1回は練習しないと、元に戻る。

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ジャンル : スポーツ

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拙者

Author:拙者
基本的にシングルスプレーヤーだったが、ダブルスも修行中。
2年半のブランクを経てテニスを再開(2006年8月)。
フォアハンド:イースタングリップ
バックハンド:ダブル&シングルハンドスライス
使用ラケット:
エアロジェル4D300(2008年11月購入)→現在のメイン
エアロジェル300(2007年1月より)→現在のサブ

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