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2012/12/30休養

今日は雨。
久しぶりに会う旧友とランチでピザの食べ放題。
太る。。。
帰宅後、CSで年末特番の007シリーズを、翌日の明け方までぶっ通しで観ていた。
全22作品を連続放映するので、さすがにそろそろ録画をセットして寝なければ。
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2012/12/29休養

年内のテニスは終了した。
久しぶりにケトルベルでもやろうかと思っていたが、やや疲れていたのでサボり(^_^;)
休養。。。

2012/12/28ダブルス練習会

4人で2時間ほどの練習会で打ち納め。
ストロークラリーとサーブ・レシーブを中心に80分ほど。
残り40分でゲームをやっておいた。
今日気づいたのは、
1.体力が足りない
ラリー練習していると、すぐに息が切れてしまう。
体力作りからきちんとやらないとダメだ。
2.サーブのトスは高く
トスが低いと、ラケットヘッドのスピードが上がっていない段階でヒットしてしまう。
スイング自体も窮屈になって、強く打とうとすると強引な手打ちになりがち。
フラットはもちろん、スピンサーブでもある程度高く上げないと、まともなサーブは打てない。

この点に気づいたのは良かった。
来年からは、きちんと補強していこうと思う。

テーマ : テニス
ジャンル : スポーツ

2012/12/27ダブルス練習会

3時間ほど、ダブルスの練習会。
2時間以上、基本の練習をじっくりやっておいた。
こういう練習は、久しぶりだな。
来年からは、定期的にやらないと。
メインのサーブは、いまいち微妙だったが。

テーマ : テニス
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2012/12/26休養

今日も休養。
風が強く、体感温度はかなりの激寒。
テニスしなくて良かった。

2012/12/25休養

2日間のテニスで疲れも出ていたので休養。
冬場のテニスは、終わったあとの筋肉の張りをより強く感じる。
あまりやり過ぎるのは良くなさそうだ。

2012/12/24練習会×2

まずは、男子ダブルスの野試合を2時間。
ひび割れだらけのイレギュラーバウンドの多いハードコート&やや強めに吹いていた風のおかげで、ストロークの調子が最後までつかめなかった。
拙者らしくもないリターンミスを連発。
ゲームの方はなんとか勝ったが、ワンチャンスをものにしただけなので、内容についてはあまり記憶に残らなかった。
サーブが、遅いながらもそこそこ安定して入っていたのが良かったのかな。

続いて、ミックスダブルスの野試合を2時間。
こちらは、いつもの砂入り人工芝コートで、風もやや収まってきた。
レベルもそれほど高めではなかったので、強打は避けて、きっちり繋いでチャンスをパートナーに決めさせるよう心がけた。
おかげで、かなり走り回って、へろへろに。
良い運動にはなったが、自分の未熟さをひしひしと感じる結果になった。
もうちょっとスピンサーブを跳ねさせるとか、スピンボールを深くコントロールするとか、そういった練習が必要だな。

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2012/12/23ダブルス練習会

仲間内の練習会に2時間半ほど参加。
最近、アップのショートラリーでその日の調子がわかってしまったりする。
今日は、いまいち、きれいにスピンがかからなかった。
ということで、全体的にスピード抑えて、緩い球での組み立てを中心にプレーしてみた。
たまには、こういうこともやってみると、よりプレーの幅が広がって楽しいかもしれない。

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2012/12/22休養

今日は、昼まで冷たい雨。
夕方から、旧友と3人でプチ忘年会。
休養。

2012/12/21ダブルス野試合

ナイターで男子ダブルスの野試合。
入念にレベル調整を行ったので、どの組み合わせもそこそこの接戦になった。
ただし、ラリーは比較的短めだったかな。
たまたま拙者が全勝ということになったが、粘りと安定性が功を奏した感じ。
劣勢から逆転したポイントも多かった。
しかし、パワーは、やっぱり若手の方があるね。
そろそろ自分のテニスも熟成期に近づいてきたのかなぁ。
今年のテーマは「ネットプレー」だったが、まだまだ不十分ながら年初に比べればだいぶ使えるようになってきた気もする。
来年のテーマは、過去の課題を継続しつつも、「試合に出る」にしてみようかな。
そのためには、サーブをもうちょっとなんとかしないとな。。。

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2012/12/20ダブルス練習会

ナイターで知り合いのサークル練習会に呼ばれて参加。
練習会とは言っても、アップなしサーブ4本のみですぐにゲームを開始。
拙者はスロースターターだし、サーフェスは校庭活用の速いハードコート、参加者はみな試合熱心なツワモノ揃いとなかなかの厳しい条件だ。
ちょっと緊張したが、ここで無難なプレーからスタートしてしまうとかえって裏目になることを最近の試合で学んだので、ミスを恐れずにサーブもリターンも最初からそこそこの力で打っていった。
これがそこそこ功を奏したのか、出だしこそタイミングが合わずに苦労したものの、次の試合からはそれなりの力を出してプレーできた。
左利きはいなかったが、クセのある球筋も相手にできたし、いろいろな意味で良い経験になったな。

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2012/12/19休養

今日も寒い一日。
休養。

2012/12/18休養

今日は、風が強そうな予報に変わったのでテニスはキャンセル~。
しかし、結果的にあまり吹かなかったような・・・
ちょっと失敗したかな。

2012/12/17休養

今日も天気が悪く休養~。

2012/12/16ダブルス半野試合

今日は、11月並みの気温。
昼頃は、半袖でも汗ばむくらいの陽気だった。
ミックスダブルスの半野試合を4時間ほど。
個人的なテーマはサーブだったので、コントロールに気をつけて丁寧に打っていった。
そこそこ安定していたので、75点くらいの出来だったかな。
リラックスしてよく観て打つ&リズムを崩さないということに気をつけて、しばらく練習してみよう。
反面、ストロークの方は、スローボールの処理に手こずって60点くらいの出来だった。
もっと的確に打ち込めるように練習せねば・・・

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2012/12/15休養

寒くて天気も悪かった。
休養。

2012/12/14ダブルス野試合

中級のダブルス野試合に参加。
個人的には、サーブの練習。
また、なんとなく不調のゾーンに入ってしまったが、打っていたら最後の方になって少し改善した。
一進一退だな。

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2012/12/13休養

冬場はあまり連続でテニスしないことにしているので、今日は休養~。
天気は良かったので、もったいなかったかな?

2012/12/12練習会

呼び出されて、ナイターで仲間内の練習会に参加。
しかも3人だった(~_~;)
ほとんどずっとラリー練習をやって、最後に軽くシングルス。
そこそこ運動にはなったかな。

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2012/12/11休養

またまた休養~。

2012/12/10休養

予定通り休養~。
思ったより風は強くなかったか?

2012/12/9休養

今日は風が強いので、テニスはお休み。
休養。
明日も明後日も風が強そうなので、同様だな。

2012/12/8ダブルス練習会

仲間内のダブルス練習会に7時間参加。
なんか微妙に集中力が低くて、自分のプレーは全体的にいまいちだった。
久しぶりのハードコートだったせいもあると思うが、サーブも調子の悪いときの状態だったので、おそらくそれだけではないだろう。
練習でも、多少は勝ちにこだわるようなメンタルで臨まないと、やっぱりダメなのかも知れない。
まあ、良い運動にはなった。

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2012/12/7休養

今日も、昼間はわりといい天気~。
しかし、休養。

2012/12/6木場公園

2012/12/6木場公園
19時~21時
メンバー:Aさん

ナイターでAさんと練習会。
拙者は、バックハンド、スマッシュ、ボレーを軽くやっておいた。
最後のゲーム練習では、サーブの練習を中心に。
最近のパワー不足を補うために、右足の蹴りを積極的に動員する練習をやってみた。
どうも、何となく、前足体重を意識するあまり、左脚のパワーしか活かされていない気がしていたので。
まだまだ継続が必要だが、なんとなくいい感じかも知れない。

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2012/12/5休養

わりと良い天気であった。
が、しかし、休養。

2012/12/4休養

今日は、天気があまり良くなさそうだったので休養~。

2012/12/3シングルス練習試合

とりあえず天候が悪化する前にテニスをしておきたかったので、あおさんを誘って久しぶりにシングルス。
1セット目は自分のプレーでサクッと取ったが、2セット目は気が抜けてショットがぬるくなりすぎた。
3セット目は、時間の関係でタイブレーク勝負。
気合いを入れ直して打っていったら、あっさり取れた。
やっぱり、テニスは、メンタルの占める割合が大きいなぁ。
とりあえず、今は、運動できれば良しとしよう。

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2012/12/2ダブルス野試合

天気図を読み風が強くないことを確認して、中上級の男子ダブルス野試合に3時間ほど参加。
どの試合もスコアは接戦だったが、自分の集中力は微妙だったかな。
もう少しあっさり勝たねば。

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2012/12/1休養

土曜日だが、天気がいまいちだった。
寒い。
休養。
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拙者

Author:拙者
基本的にシングルスプレーヤーだったが、ダブルスも修行中。
2年半のブランクを経てテニスを再開(2006年8月)。
フォアハンド:イースタングリップ
バックハンド:ダブル&シングルハンドスライス
使用ラケット:
エアロジェル4D300(2008年11月購入)→現在のメイン
エアロジェル300(2007年1月より)→現在のサブ

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