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2013/8/30亀戸中央公園

2013/8/30亀戸中央公園
19時~21時
メンバー:Aさん

行き違いでボールが4球しかなかったので、必然的にラリー練習。
その前に、Aさんが遅れてきたので、サーブ練習をしておいた。
定番のサービスラインから打つ練習だが、ボールを最後までよく観るようにしたらそれだけで強くヒットできるようになった。
ボレーvsストロークをたくさんやって最後にゲームもしたが、久しぶりに良い感じでサーブが入った。
好調と不調とは、本当に紙一重だ。
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テーマ : テニス
ジャンル : スポーツ

2013/8/29腹筋

お腹のたるみが気になるので、腹筋。

<自重>
腹筋(バランスボール上):30回×3

なんか苦しい。。。

2013/8/28ダブルス野試合

知り合いに呼ばれてダブルス野試合に4時間参加。
野試合といっても、全員、顔見知りだった(笑
サーブのときに、左腕の連動が重要なことを改めて認識。
連動がうまくいけばボールを強くヒットできるし、確率も上がる。
あとは、練習。

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2013/8/27練習会

本当はダブルス野試合のつもりだったのだが、ドタキャンが出たので、ありあり練習会に。
サーブをじっくり練習して、シングルス、隣のコートから1名借りてダブルス、そしてまたシングルスという感じ。
サーブ練習したわりには、あまり調子が良いとは言えないなぁ。
ちょっと当たり自体が弱い気がする。
やはり、何かが狂っているなぁ。

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2013/8/26ダブルス野試合

ごちゃ混ぜダブルスの野試合に2時間参加。
練習不足で、最初は凡ミスが多かったが、徐々に慣れてきた。
しかし、いつものことながら、もう少しネットプレーの幅を増やさないとなぁ。

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2013/8/25休養

予定していたテニスは雨で中止。
すっきりしない天気だったので、家でゆっくりしてしまった。
残念。

2013/8/24ダブルス野試合

久々に男子ダブルスの野試合を開催。
最近、どうも全体的にショットがぬるくなっていた気がするので、リハビリのためにばしばし打ってみようという趣旨。
とりあえず、目的は達したかな。
普段使いのショットのレベルアップが課題ってことだな。

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2013/8/23休養

今日は、張り替えに行ってきた。
メインのナチュラルがほつれてきたので、今回は珍しく縦ポリの横ナチュラルで張ってみた。
まだまだ暑い日が続くし、これでいいんじゃないかな?

2013/8/22腹筋

運動不足解消のため、とりあえず腹筋運動を。
体重2kgオーバーだしなぁ。

<自重>
腹筋(バランスボール上):50回×2

2013/8/21ダブルス練習会

地元の師匠に呼ばれてダブルス練習会に参加。
3面で16人くらいだったが、さすがに師匠が集めただけあって、レベルが低い人がいなかった。
各自持ち味を発揮して良いプレーをしていたので気を抜く間もなく、必死にプレーするだけだった。
その分集中できたので、反省点は多々あるものの、そこそこがんばれたかな。
途中で大雨が降ってきて3時間で切り上げになったが、良い練習になった。

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2013/8/20休養

今日も休養~。
最近、こればっかりだなぁ。

2013/8/19休養

とりあえず休養。
ゆっくりした。

2013/8/18ダブルス練習会

お仲間から誘いを受け、いつもとは違うメンバーでのテニス会に参加。
練習不足で、自信を持って打ち込んだチャンスボールをミスったりして微妙だったが、4時間だったので最後の方はそれなりのプレーができてきたかも。
足腰の粘りが低下しているのだと思う。
明日からちょっと時間も作れるはずなので、減量も含めてリハビリしなきゃだな。

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2013/8/17休養

土曜日だが休養。
運動不足で体脂肪率が1ポイント増加。
やばい。

2013/8/16休養

そしてまた休養。

2013/8/15休養

またまた休養街道。

2013/8/14親睦テニス

旧い友人と親睦テニス。
2時間で休み休みだったので、まあテニスしたというよりは軽く身体を動かした程度かな。
それでも、最近あまり練習できていないので、メンテナンスには良かったと思う。

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2013/8/13休養

はぁ、休養。

2013/8/12休養

ふぅ、休養。

2013/8/11荒川区シングルス

今日は完敗!
やはり最近の練習不足が響いたようで、ハードコートにタイミングが合わず&暑さで集中力が高められなかった。
バックハンドのクロスを引っ掛けすぎてサイドラインを割るミスが多かったな~。
そして、相手も強かった。
秋になったら、ラリー練習を多めにしなきゃだなぁ。
たいした時間プレーしていないにもかかわらず、かなり体温が上がってしまった。
ドリンクバー一気飲み。
夏場のシングルスの戦い方は、もう少し検討しなければならなさそうだ。

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2013/8/10木場公園

2013/8/10木場公園
11時~13時
メンバー:Aさん

このところほとんどテニスできていないが、明日がシングルスの試合なので、2ヶ月ぶりにAさんと練習会。
2時間だったので、とりあえずフォアハンドのクロスと逆クロスだけやっておいた。
その後サーブをやって、いつもより長めにゲーム練習。
全体的に練習不足でいまいち自信度が低いが、ストロークの左右への打ち分けはまあまあだった気がする。
それにしても暑さと体力の低下がやばい。
ちょっと走っただけで、へたり込みたくなる。
明日は苦しい戦いになると思うが、少なくとも作戦面では負けないようにがんばろう。

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2013/8/9休養

今日も休養。
そのわりに、夜は和幸でトンカツとか。
やばい。

2013/8/8休養

特になし。
休養。

2013/8/7ダブルス練習会

最近ほとんど練習できていないので、時間を作ってナイターのダブルス練習会に参加。
肩が心配なくなったので、今日もサーブをちゃんと打ってみた。
入るときはそこそこ入ったが、まだ振り切って入れる2ndサーブの感覚が弱い。
ちょっと不安になると、たちまち連続ダブルフォルトになってしまう。
入れサーブなら大丈夫なのだが・・・
微妙。
ストロークと同様、常にフルパワーで打つのではなく、8割くらいのパワーレベルのサーブを強化していく方が良いのかもしれないな。

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2013/8/6休養

ここへ来てまたとても暑くなってきた。
明日は立秋だというのに。
休養。

2013/8/5腹筋

日記を書こうとして、腹筋をやっていないことに気が付いた。

<自重>
腹筋(バランスボール上):50回×2

疲れた。

2013/8/4休養

日曜日も休養。
全然テニスできないなぁ。
明日は、なんとか腹筋くらいやるかな。

2013/8/3休養

土曜日だが休養。
最近、ちょっと体脂肪率が上がってるかも。。。
シングルスの試合の1週間前だというのに。

2013/8/2ダブルス練習会

知り合いに誘われてナイターのダブルス練習会に参加。
6日ぶりのテニス&最近へろへろで体力なし。
という自分の状態に反して、他の参加者はレベルが高かった!
上級ではないが、本物の中上級って感じ。
ちょっと甘い球を打つと、すかさず決めに来る。
得意のロブもかなりカットされちゃったなぁ。
やっぱり、普段のぬるい環境に慣れちゃうとダメだね。
いつもこれくらいのレベルでやれていれば、自然に自分のレベルも上がりそうな気がするなぁ。

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2013/8/1休養

またまた休養~。
なんか、疲れ気味。。。
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拙者

Author:拙者
基本的にシングルスプレーヤーだったが、ダブルスも修行中。
2年半のブランクを経てテニスを再開(2006年8月)。
フォアハンド:イースタングリップ
バックハンド:ダブル&シングルハンドスライス
使用ラケット:
エアロジェル4D300(2008年11月購入)→現在のメイン
エアロジェル300(2007年1月より)→現在のサブ

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