FC2ブログ

2020/5/31休養

伯母が亡くなったので、通夜に出席。
休養。
スポンサーサイト



2020/5/30休養

なんだか疲れてしまって、自宅でゆっくり。
ちょうど新しい無線ルーターが届いたので、設定。
休養。

2020/5/29休養

今週は仕事で終わり。
週末は、天気も良さそうなので走らなきゃなぁ。

2020/5/28休養

今日も仕事のみ。
夕立の季節になってきた。

2020/5/27休養

出張三日目(最終日)。
早起きして散歩でもと思っていたが、カーテンを閉めていたので朝になったのがわからなかった。
休養。

2020/5/26休養

出張二日目。
お風呂で軽く腕立て伏せと腹筋を。
それ以外は、ほぼ運動せず。
休養。

2020/5/25休養

今日から出張なので、早起きして元気があったら走ろうと思ったが、やはり無理w
休養。
そして、昼も夜もお腹いっぱい。

2020/5/24ランニング

気温も戻ってきたので、1週間ぶりにランニング。
それほどきつくはなかったのだが、後半、体温が上がり過ぎになってきた。
平常運転で3周。
今の感じだと、フルマラソンの12周は、かなり気が重いな。
やはり、体重超過が効いているのだろうか?

2020/5/23休養

今日も天気が悪く寒かったのでランニングは回避。
しかし、軽く散歩で1万歩程度は歩いておいた。

2020/5/22休養

今日も仕事。
やはり休養。

2020/5/21休養

昨日から恐ろしく寒い。
やる気も出ず。
休養。

2020/5/20休養

今日も休養。
仕事だったので・・・

2020/5/19休養

なんだかダレてしまって、結局休養。
まずいな。

2020/5/18休養

朝にランニングに行くつもりだったが、寝不足気味だったので回避。
結局、休養。
明日も天気が悪そうなので微妙だな。

2020/5/17ランニング

今日は軽く1周のみ。
気温が上がって暑かった。
公園は、自粛解除した多くの人たちが楽しそうに遊んでいた。

2020/5/16ケトルベル

雨の一日。
ケトルベルスイング30回✕3セット。
ついでに腹筋ローラーも軽~く20回だけやっておいた。
他に部屋の掃除などで運動量を確保。
まだまだほとんど効果は出ていない。
一朝一夕には行かんな。

2020/5/15ランニング

3周復帰。
最初は足が重かった。
途中から問題なくなったが、やはり3周で飽きる。

2020/5/14休養

3日連続で3周し、疲労も溜まっていたので休養。
軽く仕事もあったしね。

2020/5/13ランニング

今日も3周。
途中の水飲み場で補給を入れることにした。
この方が、変なダメージを負いにくいな。

2020/5/12ランニング

午後にランニング。
3周したが、最後は脱水気味で脚が重かった。
夏日が続いているし、途中で水分補給しないとダメだな。

2020/5/11ランニング

やはり1周目の最初はちょっときつく、今日は1周で終わろうかななんて考えたが、終わる頃にはすっかり楽に。
身体が慣れてランニングモードに入るとぜんぜん違う。
結局、2周目も楽だったので3周。

そこそこ消費しているはずだが、まだまだお腹の脂肪が醜い。

2020/5/10ウォーキング

ランニングに出掛けたが、脚のダメージが残っていたこともありウォーキング1周に。

2020/5/9ランニング

今日は2周。
足のダメージが残っているが、毎日やっても問題ないだろう。

2020/5/8ランニング

サボり癖が付いてもいけないので、ランニング。
1周目は少しきつかったが、2周目に入る頃から楽になってきた。
2周目終わった時点で行けそうだったので、3周目にチャレンジ。
心肺の方は余力があったが、足の疲労が溜まってきた。
やはり飽きるのもあって、これで終了。
思ったよりも3周復帰は早かった。

2020/5/7休養

今日は仕事のみ。
朝か晩にケトルベルかランニングをしようとも考えたが、気力が湧かず。
明日の仕事はキャンセルになったので、走ろう。

2020/5/6ダブルス練習会

GW最終日は、2時間6名でダブルス練習会。
流石に先日よりはまともにプレーできた。
次はいつになるだろうか?

テーマ : テニス
ジャンル : スポーツ

2020/5/5ランニング

昨日の2周の疲れが残っていたので、今日は自重して1周。
その後、しゃぶ葉を久々に堪能。
GWだが、平日待遇だった。

2020/5/4ランニング

今日は、2周にチャレンジしてみた。
1周目で身体の重さを足首に感じたので微妙だったが、決めてしまえば何とかなるもの。
しかし、3周復帰は、もう少し体重を落としてからのほうが良さそう。

スーパーに寄っても、お菓子を買いたい気分が薄れてきた。
良い兆候かも。

2020/5/3ランニング

今日も軽く1周3.5kmのランニング。
距離が短いので、筋肉痛のようなものは、殆どなかった。
昨日より、楽に終わった感じ。

2020/5/2ランニング

現在、体重その他の指標が、過去に例を見ないほど悪化中。
そこで、数年ぶりに、近所の公園でランニング。
1周3.5kmだけだったが、特に問題はなかった。
継続できれば、改善につながりそう。
sidetitleプロフィールsidetitle

拙者

Author:拙者
基本的にシングルスプレーヤーだったが、ダブルスも修行中。
2年半のブランクを経てテニスを再開(2006年8月)。
フォアハンド:イースタングリップ
バックハンド:ダブル&シングルハンドスライス
使用ラケット:
エアロジェル4D300(2008年11月購入)→現在のメイン
エアロジェル300(2007年1月より)→現在のサブ

sidetitle最近の記事sidetitle
sidetitle最近のコメントsidetitle
sidetitle最近のトラックバックsidetitle
sidetitle月別アーカイブsidetitle
sidetitleカテゴリーsidetitle
sidetitleブロとも申請フォームsidetitle

この人とブロともになる

sidetitleブログ内検索sidetitle
sidetitleRSSフィードsidetitle
sidetitleリンクsidetitle